1. Có những dấu hiệu cảnh báo sắp xảy ra tự tử?

​

Tự tử không thực sự nói trước được, nhưng có những dấu hiệu có thể chỉ ra điều đó. Toàn bộ sự việc trở nên khó khăn hơn bởi thực tế là những người bị ảnh hưởng đã tầm thường hóa hoặc thậm chí phủ nhận các tuyên bố tự tử. Đối tác của tôi thường nói, "Ồ, tôi đã có cái này từ năm 16 tuổi và nó luôn hoạt động tốt". Tự tử thường là một hành động vội vàng được thực hiện một cách đột ngột mà không báo trước. Thật không may, các dấu hiệu không phải lúc nào cũng được công nhận là có ý định nghiêm túc. 
 

Các dấu hiệu tâm thần có thể là:

• nỗi buồn kéo dài kết hợp với thiếu triển vọng tương lai và tuyệt vọng sâu sắc

• tâm trạng / khủng hoảng trầm cảm kéo dài

• hành vi hung hăng và cáu kỉnh liên quan đến tức giận

• không muốn nói chuyện

• ý tưởng tự tử đang hình thành và người ta ngày càng trở nên xa vời với khả năng ...

• hành vi loạn thần kinh, cũng có thể là hành động cưỡng chế

• Những người bị ảnh hưởng ngày càng rút lui khỏi xã hội và vòng kết nối bạn bè của họ 

• Gia tăng cảm giác tội lỗi và tự ti liên quan

• Những người bị ảnh hưởng nhận thức thế giới nội tâm của họ như một nhà tù và tiêu cực

• Hành vi rủi ro, chẳng hạn như lái xe quá khích. chúng tôi biết câu hỏi liệu một người cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống khi làm việc này hay việc kia. 

• Những câu như "Anh sẽ sớm loại bỏ em", "Dù sao cũng không ai nhớ đến em", "Dù sao thì em cũng chẳng có giá trị gì", "Dù sao anh cũng chỉ là gánh nặng cho em" vv_cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Bỏ mặc tinh thần và ngoại hình. Những người bị ảnh hưởng ngày càng ít chăm sóc bản thân hơn. 

• Thay đổi thói quen ăn uống (không ăn hoặc ăn vô độ)  

• mất ngủ cực độ

• Khó tập trung và giảm sút thành tích chuyên môn hoặc trường học

• từ bỏ sở thích

• Cảm thấy tê liệt và không thể thoát khỏi mông để làm bất cứ điều gì

• Các triệu chứng thể chất như đau dạ dày hoặc đau đầu và mệt mỏi vĩnh viễn tăng lên. 

• Khen ngợi, đổ lỗi, khen ngợi, vv không còn đến

• Không vui khi nhận quà

• Những người bị ảnh hưởng bắt đầu cho đi mọi thứ, một loại tài sản thừa kế, có thể nói, hoặc để "dọn dẹp".

• Cắt đứt tình bạn mà không có lý do

• thay đổi tâm trạng cực độ, đặc biệt khi mức cực cao xảy ra sau một cuộc khủng hoảng trầm cảm nghiêm trọng. 

• tăng sự quan tâm đến cái chết, thế giới bên kia, Chúa

• khả năng chịu đựng thất vọng thấp  

• nhạy cảm cao với những lời chỉ trích

• Các tình huống căng thẳng được cảm nhận một cách chủ quan là tồi tệ hơn nhiều so với khi nhìn nhận một cách khách quan.

• ý nghĩ tự tử ngày càng thường xuyên và khẩn cấp

​

​

Bạn nên đặc biệt chú ý khi

• đã từng có ý định tự tử hoặc hành vi tâm lý cực đoan, chẳng hạn như tự gây thương tích, v.v. trong quá khứ.

• có người tự tử hoặc cố gắng tự tử trong gia đình.

• Các rối loạn gây nghiện đóng một vai trò nào đó (rượu, ma túy, ma túy, nghiện cờ bạc)

• kinh nghiệm đau thương trong thời thơ ấu hoặc trong quá khứ (ví dụ: cha mẹ bạo lực hoặc mất một người quan trọng)

• lo lắng về tài chính, ly hôn, di dời, áp lực để thành công, trải nghiệm bạo lực

• bệnh tật có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống

• sự cô đơn tăng dần theo tuổi tác

• các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như tâm thần phân liệt. 

Thật không may, có hai yếu tố khó khăn trong việc đối phó với những người đề nghị tự tử:

1. Từ chối thừa nhận sự kết hợp của các triệu chứng là có vấn đề và đáng được điều trị.

2. Môi trường phản ứng với những người lo lắng công khai, xúc phạm và cho rằng một người nhìn thấy ma. 

Nếu bạn có bạn bè hoặc người thân mà bạn cho là đang tự tử, hãy liên tục đề nghị họ giúp đỡ, đừng vội vàng với họ, nhưng cũng đừng để họ làm bạn nản lòng. Hãy nói rõ rằng bạn đang lo lắng và hãy nhớ rằng mạng sống của một con người quan trọng hơn việc những người xung quanh coi thường bạn một cách tiêu cực. Nếu một vụ tự tử thực sự xảy ra, điều quan trọng là sức khỏe tâm thần của bạn phải biết rằng bạn đã làm mọi thứ có thể. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đúng và không làm bất cứ điều gì vì bạn bè của bạn nói: "Ồ, anh ấy hoặc cô ấy sẽ ổn thôi. Nó không tệ như vậy"? _ Cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào được liệt kê về bản thân, hãy tâm sự với một người bạn và tìm cách điều trị. Tốt hơn hết bạn nên gặp chuyên gia tâm lý trong vài giờ, ngay cả khi nó không có gì nghiêm trọng sau đó, còn hơn là bạn chết sau sáu tháng. 

​

​

2. Người thân tự tử làm gì?