Tôi đã tìm ra cách và giúp chữa khỏi chứng trầm cảm và tự tử.
Có lẽ con đường của tôi có thể chỉ cho những người bị ảnh hưởng một hướng đi mới và cho họ sự can đảm.

Câu hỏi này có thể được trả lời một cách nhanh chóng và rõ ràng. Sau cái chết của người bạn đời, tôi lại đứng trước nguy cơ tự tử và mắc chứng trầm cảm nặng đến mức tôi biết "hoặc là tôi làm theo lời đề nghị này của soul  (như bây giờ tôi gọi và hiểu it) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ và một mặt cố gắng tạo ra ký ức về người đã khuất  và bằng cách nào đó giúp những người tự tử khác bằng cách nêu gương hoặc khuyến khích ... bất cứ điều gì bạn muốn để gọi nó. Nếu tôi không làm điều đó, tôi sẽ chết trong vài ngày nữa. "
 

Bây giờ, một số người sẽ hỏi: "Điều gì đã ngăn bạn cố gắng tự tử lần thứ hai (#esmeatssuicide)?"
Tôi cũng có một câu trả lời rõ ràng cho điều đó: việc tôi cố gắng tự tử không phải là một quyết định. Tôi không theo một kế hoạch nào cả, tôi không mệt mỏi với cuộc sống của mình. Tôi đã quá mệt mỏi vì trầm cảm và phải chịu đựng những câu chuyện tương tự và những điều gây ra lặp đi lặp lại, nhưng tôi không muốn chết. Bộ não của tôi tiếp quản ở một thời điểm nhất định và tôi hoàn toàn nhận thức được rằng có điều gì đó đang diễn ra rất sai trái. Tuy nhiên, tôi không thể làm gián đoạn và cũng không thể dừng việc tự tử của mình. Tôi trở thành diễn viên bất lực với mục đích chết. Điều đó cuối cùng cũng hoạt động. Nhưng vài phút chết chóc là không đủ. Họ có thể đưa tôi trở lại. 
 

Sau cái chết của Jose, khi nỗi đau gần như không thể chịu đựng được, tôi sẽ tự sát. Nhưng tôi muốn điều mà tôi luôn muốn: được sống. Ngoài ra, tôi không ngừng nghĩ thầm: “Lúc đó bạn đã được cứu rồi, nên bạn không được vứt bỏ mạng sống của mình bây giờ, ai biết được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo”.

Tuy nhiên, nếu tin tức về cái chết của Jose đến với tôi, một mình ở nhà, trong căn phòng nhỏ yên tĩnh, tôi chắc chắn rằng tôi sẽ kết thúc cuộc đời mình trong tức giận vì ngay lúc đó tôi tin rằng mình phải chịu trách nhiệm về cái chết của Jose. Mãi sau này, tôi mới hiểu rằng không ai có thể chịu trách nhiệm về cái chết của một ai đó và điều đó nên được quy cho họ.

​

Tôi đã không còn dám nữa và đồng thời, vào ngày TREES of MEMORY xuất hiện trong cảnh quay của tôi, tôi đã rất gần với việc không còn sức lực. Tôi đã nghĩ về việc tự tử 20 lần một ngày và đã đến gần ba lần. Đối với tôi, đó thực sự là cọng rơm cuối cùng để trở lại một cuộc đời đáng sống.

​

​

​

Tại sao phải tạo ra một đài tưởng niệm cho người chết?

Tôi thấy đó là một nhiệm vụ quan trọng để tạo ra một ký ức tích cực về những người đã khuất, miễn là các nạn nhân tự tử bị suy thoái, bị chế giễu và bị hình sự hóa với biểu hiện nạn nhân tự sát trong xã hội của chúng ta. Miễn là người thân, những người thường phát triển chứng trầm cảm và các vấn đề tâm lý do hậu quả trực tiếp của việc tự tử, bị bạn bè, người thân và người quen buộc tội và bỏ rơi, và các nhà báo đăng các hướng dẫn để cố gắng tự tử thành công (#it có nghĩa là tự sát) trong báo chí hàng ngày, tôi sẽ đi bộ, chiến đấu và đấu tranh cho nhân phẩm của nạn nhân, tang quyến và những người bị trầm cảm và tự tử như một người bị ảnh hưởng.

​

​

​

Có thể tự giúp mình cho bệnh trầm cảm không?

Kinh nghiệm cuộc sống cá nhân của tôi nói là có, bởi vì bất kỳ ai từng điều trị trầm cảm đều sẽ cảm thấy rằng liệu pháp này cố gắng tìm ra tận cùng nguyên nhân và những thay đổi mạnh mẽ ít nhiều là yếu tố cần thiết để phục hồi. Ví dụ: Nếu công việc hoặc cuộc hôn nhân của bạn khiến bạn chán nản và ốm yếu, thì bạn phải tìm kiếm một công việc mới và một người bạn đời mới hoặc thay đổi hoàn toàn hoàn cảnh trong công việc hoặc trong cuộc hôn nhân của bạn. Chỉ đơn giản vậy thôi. Dù là liệu pháp nào, uống thuốc tăng tâm trạng nào đi nữa, bạn sẽ không hạnh phúc hơn nếu không tìm được chủ nhân hoặc người bạn đời mới, và tình yêu sẽ hiếm khi quay trở lại một khi đã hết. Tôi tin chắc rằng khi câu hỏi được đặt ra “Làm gì với bệnh trầm cảm?” Thì câu trả lời có thể được tìm thấy trong việc thay đổi hoàn cảnh của cuộc sống. Đôi khi một chút và nhẹ nhàng hoặc khá triệt để.
Làm theo trái tim và tiếng nói của tâm hồn bạn. Hãy ra khỏi đó và tìm lại bản thân đáng kinh ngạc của bạn và thay đổi thế giới của bạn với nó. Tôi tin rằng đây là loại thuốc hiệu quả nhất, trong sự kết hợp giữa thuốc (đã giúp tôi rất nhiều) và liệu pháp tâm lý, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm của tôi và hiểu cách tôi hoạt động. Nếu không có my several tháng,  in điều trị, tôi sẽ không bao giờ tìm ra trụ cột tâm lý nào tạo nên cơ sở cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của tôi. Và tôi chắc chắn rằng với sự kết hợp  này, bạn cũng có thể kiểm soát được tình trạng tự tử. Không phải một sớm một chiều mà về lâu dài. Vâng, đây là công việc, công việc rất khó khăn. Nhưng tôi đã trải nghiệm rằng nó có ích và chữa lành. Và đó là cách duy nhất tôi học được rằng chìa khóa cho một cuộc sống viên mãn không thể đến từ bên ngoài, mà chỉ có thể được tìm thấy trong chính chúng ta. Và, như tôi và nhiều người mà tôi đã nói chuyện cùng đau đớn biết được, việc từ chối nhận được sự điều trị thích hợp và những câu như "Ồ, mọi chuyện luôn tốt đẹp", sớm hay muộn chẳng mang lại gì hơn là cái chết và đau khổ._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

Bạn có thể xem nơi cây tưởng niệm đã được trồng cho đến nay tại đây  .

Trên đường đi, tôi liên tục gặp phải những người động viên, chẳng hạn như Carlo von Tiedemann, người đã nói với tôi rất cởi mở về những thăng trầm của anh ấy trong cuộc trò chuyện của chúng tôi _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d _._ cc781905 ---5cde-3194 ---5cde bb3b-136bad5cf58d_

​

​